拉萨今天的天气是那种让人想深呼吸再深呼吸的天气，温度20℃，湿度43%，窗外飘着细雨，空气清新得不像话。站在窗前，远处的布达拉宫在雨雾中若隐若现，那种神圣的感觉扑面而来。体感温度15℃，比实际温度低五度，这种凉爽的感觉在七月的夏天简直是奢侈。这种天气最适合在八廓街慢慢走走，感受一下拉萨的慢生活。
大昭寺前依然有不少信徒在磕长头，雨水的味道混合着酥油灯的香味，闻起来有一种特别的安宁感。跟着转经的人流慢慢走，手里拿着念珠，嘴里念着六字真言，时间好像都变慢了。寺庙里的唐卡在昏暗的光线下格外好看，那种古老的色彩历经几百年依然鲜艳。
八廓街上的小店适合慢慢逛，卖唐卡的、卖念珠的、卖藏族首饰的，每一家都有自己的特色。找个甜茶馆坐坐，喝杯甜茶，吃个藏面，看着窗外来来往往的人，那种感觉大概就叫拉萨的下午。甜茶馆里坐满了人，藏族老人们在那儿聊天打牌，游客们在旁边拍照，互不打扰。
拉萨的美食有藏面、牦牛肉、酥油茶、青稞酒。雨天吃碗热腾腾的藏面，那种温暖是从胃里散发出来的。牦牛肉可以买点带回去，风干的那种，当零食吃特别香。晚上找家藏餐厅，喝杯青稞酒，吃点牦牛肉，简单却满足。酥油茶第一次喝可能不习惯，咸咸的奶茶味，但喝多了会上瘾。
高原的紫外线强，虽然今天有雨，但雨停了太阳一出来照样晒人。防晒霜、太阳镜、遮阳帽都带上，别看温度不高，晒伤了可不好受。氧气瓶最好也备一个，有些人可能会有点高反。拉萨海拔3650米，刚到的前一两天别剧烈运动，多喝水多休息，适应了就好。
晚上气温会降到12℃左右，记得多穿点，高原的晚上还是很凉的。住拉萨的朋友说最近酒店入住率挺高的，很多内地人来这边避暑。七八月份的拉萨，白天的最高温度也就二十来度，晚上睡觉还要盖厚被子。想来的朋友要提前订房，不然好位置都抢光了。