紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年04月02日（星期四) | |
扬沙转小雨 | 1℃ ~ 14℃ | 西北风转西南风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年04月03日（星期五) |   |
多云 | 0℃ ~ 14℃ | 西风转东南风 | <3级 |
| {2026年04月04日（星期六) |  |
多云转晴 | 0℃ ~ 14℃ | 西北风转西南风 | <3级 |
西宁湟中今天天气：http://www.tianqiyubao.net/huangzhong_jintian/
2026年04月02日湟中天气：扬沙转小雨，气温1℃ ~ 14℃，西北风转西南风3-4级转<3级
2026年04月03日湟中天气：多云，气温0℃ ~ 14℃，西风转东南风<3级
2026年04月04日湟中天气：多云转晴，气温0℃ ~ 14℃，西北风转西南风<3级
2026年04月05日湟中天气：晴，气温0℃ ~ 13℃，东风转南风<3级
2026年04月06日湟中天气：晴转多云，气温0℃ ~ 14℃，东北风转东南风<3级
2026年04月07日湟中天气：晴转多云，气温2℃ ~ 17℃，东风<3级
2026年04月08日湟中天气：多云转阴，气温3℃ ~ 13℃，东风转东南风<3级