紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月23日（星期五) | |
晴 | -8℃ ~ 9℃ | 西风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年10月24日（星期六) |   |
多云 | -4℃ ~ 11℃ | 西风转西南风 | <3级 |
| {2026年10月25日（星期日) |  |
小雨转晴 | -4℃ ~ 11℃ | 西风 | <3级 |
呼和浩特清水河今天天气：http://www.tianqiyubao.net/qingshuihe_jintian/
2026年10月23日清水河天气：晴，气温-8℃ ~ 9℃，西风3-4级转<3级
2026年10月24日清水河天气：多云，气温-4℃ ~ 11℃，西风转西南风<3级
2026年10月25日清水河天气：小雨转晴，气温-4℃ ~ 11℃，西风<3级
2026年10月26日清水河天气：小雨转小雪，气温-2℃ ~ 14℃，西南风转西北风<3级
2026年10月27日清水河天气：多云转阴，气温-2℃ ~ 9℃，北风<3级
2026年10月28日清水河天气：阴转多云，气温-3℃ ~ 11℃，西风转西北风<3级
2026年10月29日清水河天气：多云，气温-1℃ ~ 12℃，西风<3级