紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月29日（星期四) | |
多云 | 9℃ ~ 20℃ | 西北风转西风 | <3级 |
| 2026年10月30日（星期五) |  |
晴转多云 | 11℃ ~ 23℃ | 南风 | <3级 |
| {2026年10月31日（星期六) |   |
小雨转中雨 | 12℃ ~ 17℃ | 北风转西北风 | <3级转3-4级 |
平顶山湛河今天天气：http://www.tianqiyubao.net/zhanhe_jintian/
2026年10月29日湛河天气：多云，气温9℃ ~ 20℃，西北风转西风<3级
2026年10月30日湛河天气：晴转多云，气温11℃ ~ 23℃，南风<3级
2026年10月31日湛河天气：小雨转中雨，气温12℃ ~ 17℃，北风转西北风<3级转3-4级
2026年11月01日湛河天气：小雨转多云，气温9℃ ~ 19℃，西北风3-4级转<3级
2026年11月02日湛河天气：晴转阴，气温10℃ ~ 21℃，西南风转南风<3级
2026年11月03日湛河天气：小雨转多云，气温10℃ ~ 15℃，西南风转东南风<3级
2026年11月04日湛河天气：晴，气温10℃ ~ 18℃，西南风转西北风<3级