紫外线指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月23日（星期五) | |
多云 | 15℃ ~ 20℃ | 东风转西北风 | <3级 |
| 2026年10月24日（星期六) | |
多云 | 13℃ ~ 21℃ | 北风转西风 | <3级 |
| {2026年10月25日（星期日) | |
多云 | 14℃ ~ 25℃ | 东风转西风 | <3级 |
涟源今天天气：http://www.tianqiyubao.net/lianyuan_jintian/
2026年10月23日涟源天气：多云，气温15℃ ~ 20℃，东风转西北风<3级
2026年10月24日涟源天气：多云，气温13℃ ~ 21℃，北风转西风<3级
2026年10月25日涟源天气：多云，气温14℃ ~ 25℃，东风转西风<3级
2026年10月26日涟源天气：多云，气温17℃ ~ 25℃，东北风转西风<3级
2026年10月27日涟源天气：多云转晴，气温16℃ ~ 25℃，东北风转北风<3级
2026年10月28日涟源天气：晴转多云，气温15℃ ~ 22℃，北风<3级
2026年10月29日涟源天气：晴，气温11℃ ~ 21℃，东风转西北风<3级