紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月23日（星期五) | |
多云 | 21℃ ~ 31℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年10月24日（星期六) | |
多云 | 21℃ ~ 32℃ | 北风 | <3级 |
| {2026年10月25日（星期日) | |
多云 | 22℃ ~ 31℃ | 北风 | <3级 |
钦州灵山今天天气：http://www.tianqiyubao.net/lingshan_jintian/
2026年10月23日灵山天气：多云，气温21℃ ~ 31℃，北风<3级
2026年10月24日灵山天气：多云，气温21℃ ~ 32℃，北风<3级
2026年10月25日灵山天气：多云，气温22℃ ~ 31℃，北风<3级
2026年10月26日灵山天气：多云，气温22℃ ~ 32℃，北风转东北风<3级
2026年10月27日灵山天气：多云，气温23℃ ~ 33℃，东北风3-4级转<3级
2026年10月28日灵山天气：多云，气温21℃ ~ 31℃，东北风3-4级转<3级
2026年10月29日灵山天气：多云，气温24℃ ~ 30℃，东北风转东风3-4级转<3级