紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月08日（星期三) | |
雷阵雨转晴 | 5℃ ~ 21℃ | 北风转东风 | <3级 |
| 2026年07月09日（星期四) |   |
多云 | 8℃ ~ 24℃ | 南风 | <3级 |
| {2026年07月10日（星期五) |  |
雷阵雨转小雨 | 12℃ ~ 24℃ | 南风转东南风 | <3级 |
果洛班玛今天天气：http://www.tianqiyubao.net/banma_jintian/
2026年07月08日班玛天气：雷阵雨转晴，气温5℃ ~ 21℃，北风转东风<3级
2026年07月09日班玛天气：多云，气温8℃ ~ 24℃，南风<3级
2026年07月10日班玛天气：雷阵雨转小雨，气温12℃ ~ 24℃，南风转东南风<3级
2026年07月11日班玛天气：小雨，气温12℃ ~ 21℃，东风转东南风<3级
2026年07月12日班玛天气：小雨，气温10℃ ~ 18℃，东南风<3级
2026年07月13日班玛天气：阴，气温10℃ ~ 21℃，东南风<3级
2026年07月14日班玛天气：阴，气温10℃ ~ 23℃，东南风<3级