紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年07月08日（星期三) | |
小雨 | 11℃ ~ 24℃ | 西北风转东北风 | <3级 |
| 2026年07月09日（星期四) |   |
多云转雷阵雨 | 13℃ ~ 25℃ | 东南风转南风 | <3级 |
| {2026年07月10日（星期五) | |
小雨 | 12℃ ~ 23℃ | 东南风 | <3级 |
玉树囊谦今天天气：http://www.tianqiyubao.net/nanqian_jintian/
2026年07月08日囊谦天气：小雨，气温11℃ ~ 24℃，西北风转东北风<3级
2026年07月09日囊谦天气：多云转雷阵雨，气温13℃ ~ 25℃，东南风转南风<3级
2026年07月10日囊谦天气：小雨，气温12℃ ~ 23℃，东南风<3级
2026年07月11日囊谦天气：小雨，气温12℃ ~ 23℃，南风<3级
2026年07月12日囊谦天气：小雨，气温13℃ ~ 19℃，西风转西南风<3级
2026年07月13日囊谦天气：小雨，气温11℃ ~ 17℃，西风转东风<3级
2026年07月14日囊谦天气：小雨转阴，气温12℃ ~ 23℃，南风转东南风<3级