紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月29日（星期四) | |
多云 | 15℃ ~ 20℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年10月30日（星期五) |  |
多云转小雨 | 16℃ ~ 21℃ | 无持续风向 | <3级 |
| {2026年10月31日（星期六) |  |
小雨 | 16℃ ~ 18℃ | 无持续风向 | <3级 |
上海长宁今天天气：http://www.tianqiyubao.net/changningqu_jintian/
2026年10月29日长宁天气：多云，气温15℃ ~ 20℃，无持续风向<3级
2026年10月30日长宁天气：多云转小雨，气温16℃ ~ 21℃，无持续风向<3级
2026年10月31日长宁天气：小雨，气温16℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2026年11月01日长宁天气：阵雨转阴，气温14℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年11月02日长宁天气：阴转小雨，气温14℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2026年11月03日长宁天气：小雨，气温14℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2026年11月04日长宁天气：小雨，气温14℃ ~ 18℃，无持续风向<3级