紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月26日（星期日) | |
多云 | 24℃ ~ 32℃ | 南风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年07月27日（星期一) |  |
晴转多云 | 25℃ ~ 32℃ | 南风 | 3-4级转<3级 |
| {2026年07月28日（星期二) |  |
晴 | 26℃ ~ 34℃ | 南风 | 3-4级转<3级 |
锦州凌河今天天气：http://www.tianqiyubao.net/linghe_jintian/
2026年07月26日凌河天气：多云，气温24℃ ~ 32℃，南风3-4级转<3级
2026年07月27日凌河天气：晴转多云，气温25℃ ~ 32℃，南风3-4级转<3级
2026年07月28日凌河天气：晴，气温26℃ ~ 34℃，南风3-4级转<3级
2026年07月29日凌河天气：晴，气温27℃ ~ 35℃，南风3-4级转<3级
2026年07月30日凌河天气：晴，气温27℃ ~ 36℃，南风3-4级转<3级
2026年07月31日凌河天气：晴，气温28℃ ~ 36℃，南风3-4级转<3级
2026年08月01日凌河天气：小雨转阴，气温26℃ ~ 32℃，南风转无持续风向3-4级转<3级