紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年04月18日（星期六) | |
多云转晴 | 10℃ ~ 28℃ | 西南风转北风 | <3级 |
| 2026年04月19日（星期日) |   |
晴转多云 | 11℃ ~ 31℃ | 西南风转北风 | <3级 |
| {2026年04月20日（星期一) |  |
多云转中雨 | 13℃ ~ 31℃ | 西南风转东北风 | <3级 |
恩施建始今天天气：http://www.tianqiyubao.net/jianshi_jintian/
2026年04月18日建始天气：多云转晴，气温10℃ ~ 28℃，西南风转北风<3级
2026年04月19日建始天气：晴转多云，气温11℃ ~ 31℃，西南风转北风<3级
2026年04月20日建始天气：多云转中雨，气温13℃ ~ 31℃，西南风转东北风<3级
2026年04月21日建始天气：小雨，气温11℃ ~ 18℃，东北风<3级
2026年04月22日建始天气：小雨，气温12℃ ~ 14℃，西风转东南风<3级
2026年04月23日建始天气：阴，气温12℃ ~ 20℃，东南风转东风<3级
2026年04月24日建始天气：阴转多云，气温11℃ ~ 24℃，西南风转东北风<3级