紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年10月29日（星期四) | |
小雨转多云 | 14℃ ~ 17℃ | 东北风转北风 | <3级 |
| 2026年10月30日（星期五) |   |
阴转小雨 | 15℃ ~ 18℃ | 南风转北风 | <3级 |
| {2026年10月31日（星期六) |  |
小雨转中雨 | 16℃ ~ 19℃ | 北风转东北风 | <3级 |
恩施建始今天天气：http://www.tianqiyubao.net/jianshi_jintian/
2026年10月29日建始天气：小雨转多云，气温14℃ ~ 17℃，东北风转北风<3级
2026年10月30日建始天气：阴转小雨，气温15℃ ~ 18℃，南风转北风<3级
2026年10月31日建始天气：小雨转中雨，气温16℃ ~ 19℃，北风转东北风<3级
2026年11月01日建始天气：中雨转小雨，气温13℃ ~ 17℃，东北风转东风<3级
2026年11月02日建始天气：阴转小雨，气温12℃ ~ 18℃，东北风<3级
2026年11月03日建始天气：小雨，气温12℃ ~ 14℃，北风转东北风<3级
2026年11月04日建始天气：多云转阴，气温12℃ ~ 20℃，南风转北风<3级