紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月13日（星期一) | |
多云转小雨 | 26℃ ~ 38℃ | 西北风转北风 | <3级 |
| 2026年07月14日（星期二) |  |
小雨 | 26℃ ~ 38℃ | 北风转西风 | <3级 |
| {2026年07月15日（星期三) |  |
小雨转多云 | 27℃ ~ 39℃ | 南风 | <3级 |
恩施今天天气：http://www.tianqiyubao.net/enshi_jintian/
2026年07月13日恩施天气：多云转小雨，气温26℃ ~ 38℃，西北风转北风<3级
2026年07月14日恩施天气：小雨，气温26℃ ~ 38℃，北风转西风<3级
2026年07月15日恩施天气：小雨转多云，气温27℃ ~ 39℃，南风<3级
2026年07月16日恩施天气：多云转阴，气温28℃ ~ 38℃，南风<3级
2026年07月17日恩施天气：小雨转中雨，气温27℃ ~ 38℃，南风转东南风<3级
2026年07月18日恩施天气：小雨，气温25℃ ~ 37℃，南风转西风<3级
2026年07月19日恩施天气：小雨，气温24℃ ~ 31℃，北风转西风<3级