紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月29日（星期四) | |
多云 | -12℃ ~ 12℃ | 西风转西南风 | 4-5级转<3级 |
| 2026年10月30日（星期五) |  |
多云转阴 | -12℃ ~ 12℃ | 东风 | <3级 |
| {2026年10月31日（星期六) |  |
阴 | -8℃ ~ 12℃ | 东南风转东风 | <3级转3-4级 |
海北州今天天气：http://www.tianqiyubao.net/haibeizhou_jintian/
2026年10月29日海北州天气：多云，气温-12℃ ~ 12℃，西风转西南风4-5级转<3级
2026年10月30日海北州天气：多云转阴，气温-12℃ ~ 12℃，东风<3级
2026年10月31日海北州天气：阴，气温-8℃ ~ 12℃，东南风转东风<3级转3-4级
2026年11月01日海北州天气：晴转多云，气温-10℃ ~ 7℃，西风3-4级转<3级
2026年11月02日海北州天气：晴转多云，气温-10℃ ~ 9℃，西风转东南风<3级
2026年11月03日海北州天气：晴，气温-11℃ ~ 8℃，西风3-4级转<3级
2026年11月04日海北州天气：晴，气温-6℃ ~ 9℃，西风4-5级转<3级