紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年09月13日（星期日) | |
晴转多云 | 1℃ ~ 14℃ | 东风 | <3级 |
| 2026年09月14日（星期一) |  |
小雨转多云 | 0℃ ~ 15℃ | 东南风转东风 | <3级 |
| {2026年09月15日（星期二) |   |
多云转晴 | 0℃ ~ 16℃ | 北风转东风 | <3级 |
海北州今天天气：http://www.tianqiyubao.net/haibeizhou_jintian/
2026年09月13日海北州天气：晴转多云，气温1℃ ~ 14℃，东风<3级
2026年09月14日海北州天气：小雨转多云，气温0℃ ~ 15℃，东南风转东风<3级
2026年09月15日海北州天气：多云转晴，气温0℃ ~ 16℃，北风转东风<3级
2026年09月16日海北州天气：晴，气温0℃ ~ 16℃，西南风转东风<3级
2026年09月17日海北州天气：晴转多云，气温1℃ ~ 17℃，西风转东风<3级
2026年09月18日海北州天气：多云转小雨，气温4℃ ~ 17℃，西风转东风<3级
2026年09月19日海北州天气：小雨，气温3℃ ~ 14℃，东南风转东风3-4级转<3级