紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月08日（星期三) | |
多云 | 23℃ ~ 31℃ | 南风 | <3级 |
| 2026年07月09日（星期四) |  |
雷阵雨转多云 | 23℃ ~ 30℃ | 南风 | <3级 |
| {2026年07月10日（星期五) |   |
小雨 | 22℃ ~ 31℃ | 南风 | <3级 |
怀化通道今天天气：http://www.tianqiyubao.net/tongdao_jintian/
2026年07月08日通道天气：多云，气温23℃ ~ 31℃，南风<3级
2026年07月09日通道天气：雷阵雨转多云，气温23℃ ~ 30℃，南风<3级
2026年07月10日通道天气：小雨，气温22℃ ~ 31℃，南风<3级
2026年07月11日通道天气：小雨，气温24℃ ~ 31℃，南风转北风<3级
2026年07月12日通道天气：小雨转多云，气温23℃ ~ 33℃，北风<3级
2026年07月13日通道天气：多云，气温26℃ ~ 34℃，东南风转南风<3级
2026年07月14日通道天气：多云，气温25℃ ~ 32℃，南风<3级