紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年09月13日（星期日) | |
晴 | 18℃ ~ 30℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年09月14日（星期一) |   |
多云 | 19℃ ~ 31℃ | 东北风 | <3级 |
| {2026年09月15日（星期二) | |
多云 | 21℃ ~ 31℃ | 东北风 | <3级 |
怀化中方今天天气：http://www.tianqiyubao.net/zhongfang_jintian/
2026年09月13日中方天气：晴，气温18℃ ~ 30℃，东北风<3级
2026年09月14日中方天气：多云，气温19℃ ~ 31℃，东北风<3级
2026年09月15日中方天气：多云，气温21℃ ~ 31℃，东北风<3级
2026年09月16日中方天气：小雨，气温20℃ ~ 30℃，北风<3级
2026年09月17日中方天气：小雨转多云，气温20℃ ~ 30℃，北风<3级
2026年09月18日中方天气：阴转多云，气温20℃ ~ 30℃，北风转东北风<3级
2026年09月19日中方天气：晴转多云，气温22℃ ~ 32℃，北风<3级