紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年10月29日（星期四) | |
阴 | 19℃ ~ 26℃ | 北风转东风 | <3级 |
| 2026年10月30日（星期五) |   |
多云 | 20℃ ~ 28℃ | 东北风 | <3级 |
| {2026年10月31日（星期六) |  |
多云转晴 | 18℃ ~ 31℃ | 西南风 | <3级 |
永州宁远今天天气：http://www.tianqiyubao.net/ningyuan_jintian/
2026年10月29日宁远天气：阴，气温19℃ ~ 26℃，北风转东风<3级
2026年10月30日宁远天气：多云，气温20℃ ~ 28℃，东北风<3级
2026年10月31日宁远天气：多云转晴，气温18℃ ~ 31℃，西南风<3级
2026年11月01日宁远天气：小雨，气温15℃ ~ 31℃，西南风转东北风<3级
2026年11月02日宁远天气：多云，气温15℃ ~ 20℃，东北风<3级
2026年11月03日宁远天气：多云，气温19℃ ~ 23℃，东北风<3级
2026年11月04日宁远天气：多云转阴，气温15℃ ~ 24℃，东风转东北风<3级