紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年09月13日（星期日) | |
晴 | 22℃ ~ 29℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年09月14日（星期一) | |
晴 | 22℃ ~ 29℃ | 东北风 | <3级 |
| {2026年09月15日（星期二) | |
晴 | 22℃ ~ 30℃ | 东北风 | <3级 |
永州宁远今天天气：http://www.tianqiyubao.net/ningyuan_jintian/
2026年09月13日宁远天气：晴，气温22℃ ~ 29℃，东北风<3级
2026年09月14日宁远天气：晴，气温22℃ ~ 29℃，东北风<3级
2026年09月15日宁远天气：晴，气温22℃ ~ 30℃，东北风<3级
2026年09月16日宁远天气：小雨转多云，气温22℃ ~ 31℃，东北风转西风<3级
2026年09月17日宁远天气：小雨转晴，气温22℃ ~ 30℃，北风转东北风<3级
2026年09月18日宁远天气：小雨转晴，气温22℃ ~ 29℃，东北风<3级
2026年09月19日宁远天气：晴，气温23℃ ~ 29℃，东北风转东风<3级